腿部减肥的办法双腿频繁举起：仰卧，双腿直角举起，动可的减双膝微屈，减肥如何去除痘痘效果好然后肌肉放松。半身
快做100-180次(每天逐增)。
踏板运动：仰卧做蹬自行车动作。什运瘦下
踢得快，动可的减开始做40次，减肥逐渐增加到每次150次。半身
双脚移动：仰卧，屈肘，什运瘦下掌心向下，动可的减右腿屈膝，减肥左转，半身用力翻转大腿，肥办法如何去除痘痘效果好膝盖触地，然后换腿。
每条腿做10-20次，每天增加。
身体慢转：坐在地上，双手双脚分开，双手向左向右反复向前伸展，每转10-15次。
仰卧，肌肉完全放松，整套重复3-5次，日益增多。
5、臀部“行走”：伸直双腿，双手扶脚背并昂首，进行同侧走，如此交替向前运动5—10米。
一天两次，距离逐增。
侧弯：将一脚放在椅子上，同时向异侧弯腰，头触脚，做10-15次。
接着换脚做，每天增次。
侧卧：右侧卧，右腿微弯，左腿伸直，左手摸右膝，左腿仍伸直。
2点，侧卧，左腿抬起。
这样练习5-12次，然后换左侧卧再做，每天增加。
触膝：站立，双手放在脑后，用力向下拉，然后前倾左肘触右膝，反复做10-15次。
接着换个方向做，每天增次。
“3G层层扫描吸脂是新一代高科技立体吸脂塑身雕刻技术。
“3G逐层扫描吸脂经过国际吸脂组织的临床应用，采用了目前德国最新的手术办法，结合中国人肥胖的特点，创造了全身十大部位同时抽吸和局部雕塑，是目前防止反弹最彻底的减肥办法。
(责任编辑：探索)
